Man kann problemlos beide übertakten (Chip und Speicher). Bekanntermassen bringt das Übertakten des Chips jedoch kaum etwas. Der überwiegende Teil der Performancesteigerung ist dem oc des Speichers zuzuschreiben.
Als Vergeich:
Meine Graka takte ich für Benchmarks auf 230/530
Standarttakt ist 200/460
Einige takten jedoch noch höher, aber mir reicht das aus.
Daher würde ich mal sagen, du kannst locker auf 230/450 takten.
Der Speicher wird bestimmt sogar höher gehen. Probier's einfach aus, Schrittweise.
Wenn 3DMark nicht mehr laufen will oder du Grafikfehler bekommst, taktest du wieder etwas zurück.
Wichtig sind natürlich Kühler auf dem RAM. Falls da noch keine drauf sein sollten, kauf dir welche.