Javascript: Navigation in einem Popup?

Hallo Leute,

habe ein etwas kniffeliges Problem:

Auf der Haupteite soll per Klick ein Popupfenster geöffnet werden.

In diesem Popup sind Links. Wenn man auf diese Links klickt ändert sich der Inhalt der Hauptseite. Das Popup dient also als Navigation und soll ständig im Vordergrund bleiben.

Die Hauptseite enthält keine Frames.

Hat jemand ein Script parat?

onlick="opener.location.href='seite.html'";

Sollte dir weiterhelfen