Viele Massenemails haben am Ende den Punkt unsubscribe, in diesem Fall reicht es einfach diesem Link zu folgen. Ist dieser Punkt nicht vorhanden, dann auf der Homepage des Anbieters schauen ob es dort eine Option gibt. Gibt es diese dort nicht, dann eine Email mit der bitte diese einzustellen, allerdings nicht an der Adresse mit der diese Versand werden. Diese sind häufig nur Sendeemails, Antworten werden i.d.R. direkt gelöscht.
Allerdings gibt es noch den Fall das du dich nicht darum kümmern möchtest oder aber der Absender nicht darauf eingeht. Auch hier gibt es eine Möglichkeit und zwar das die Nachricht direkt auf den Emailservers deines Hosters gelöscht wird.
Bei Outlook Express geht das wie folgt:
Die "Nachricht" markieren
Im Menupunkt Nachricht den Punkt "Regel für Nachricht erstellen" wählen
Dort im Dialog 1 - "Enthält die Nachricht den Absender" auswählen
Dort im Dialog 2 - "Vom Server löschen" wählen
So ist auch Ruhe. Andere Email-Programme bieten ähnliche Möglichkeiten.