Wenn du nur den FSB verändern kannst, dann limitiert wahrscheinlich der Ram, die Grafikkarte usw. die Übertaktung und nicht der Prozessor.
Da kannst du einfach nur ausprobieren.
Wenn du jetzt allerdings schon 45°C mit nur 1,6V (richtig, oder?) hast, dann würde ich dem Duron höchstens 1,7V geben, da sonst deine Kühlung nicht mehr aussreichen könnte.
Was für ein Board hast du denn?