Hmm- warum sollte das ganze System lahmen nur weil ein CD-Rom LW im PIO läuft... was anscheinend sowieso nicht der Fall ist...?!?
Daß das System bei 90% Proz.Last etwas träger reagiert ist in gewissem Rahmen normal.
Kann dir auch nur ein paar Standard-Tipps geben wie:
Treiber (vor allem Chipsatz-Treiber!) & Bios aktuell halten
Nachsehen, welche Programme automatisch gestartet werden und ausmisten, was nicht unbedingt nötig ist (Autostart-Ordner, was mitgestartet wird und da nicht drin ist mit msconfig)
Allgemein installierte Software durchsehen und unwichtiges ausmisten,
Überwachungsprogramme ala Norton System Doctor sind oft eine Art "Handbremse"...
Viren & Adware-Scan (FreeAV oder avast, Spybot)
Hätt fast vergessen- auch mal defragmentieren...
wenn die Festplatte wirklich SMART-Fehler hat, solltest du mal ein Backup machen bzw. die Festplatte mal tauschen, wenn einige Sektoren erst nach mehreren Versuchen erfolgreich gelesen/geschrieben werden können, kann das auch Bremsen.
Allerdings schlägt SMART meiner Erfahrung nach öfter mal Fehlalarm, trotzdem- Vorsicht kann nie schaden!
Gibt bestimmt noch mehr Ansatzpunkte, aber das wäre ein Anfang.
Viel Erfolg!