Hi..
Ext. Controller = PCI-Bus max 133MB/Sec (-) der Komponeten die ihn nutzen, Sound, G-Lan, 2nd Controller, Firewire etc.
Controller on Board die Raid-5 anbieten, haben neben der "CPU-Belastung" meist auch am lahmen PCI-Bus angebunden.
Ideal wäre, ein HW-Controller der logischerweise nur PCI-E 4x / PCI-X haben kann, bei neusten Systemen, oder alternativ DC-CPU und eine Anbindung per Chipsatz.
Dann z.b 3x 250GB oder 4x Hitachi und dann nochmal messen, zumindest würde ich gerne mal ein Raid-5 sehen, was unter idealsten Hardware Bedingungen läuft.