WinXP langsam geworden, HDD Benchwerte knicken ständig ein, HDD LED blitzt dauerhaft

Hallo,

ich habe irgendwelche Probleme mit der Ansteuerung der Festplatten. Windows ist in den letzten Wochen kontinuierlich und insbesondere in den letzten Tagen quälend langsam geworden. Programme, Explorerfenster und Browser brauchen merkliche 3~5 sek zum öffnen, der PC stockt richtig. Die CPU-Auslastung pendelt aber weiterhin bei 1~3%. Des Weiteren blitzt auch dauerhaft die HDD LED, manchmal leuchtet sie im IDLE für 1~2 sek.
Es sind 2 identische Hitachi T7K500, aber nicht im RAID, hier erstmal ein paar Benchwerte. Auffällig sind die Einbrüche der Graphen.
http://s4.directupload.net/images/071225/nfou5rgd.jpg

Im Taskmanager sind aber keine auffälligen Sachen, alles bekannt, auch HiJackthis brachte nichts auffälliges, es muss also an den Bordmitteln von Windows XP liegen. Ein Hardwaredefekt kann ich auch ausschließen, denn es betrifft beide Platten.

Was könnte das sein?

mfg
chris

Kabel mal prüfen ob die noch richtig sitzen, alternativ anderes Kabel probieren (um einen Kabeldefekt auszuschließen).
Hat das Netzteil saubere Spannungen?
-> Starke Schwankungen können Platten durchaus beeinträchtigen
SMART-Werte in Ordnung?
Temperatur nicht zu hoch?

Vielleicht `ne Defragmetierung fällig