ASRock P67, i5-2500K - Festplatte zu langsam

Ich hab folgendes Problem, hab von meinem Phenom auf AMD 770 Chipsatz auf nen Sandybridge i5-2500K mit Asrock p67 Pro3 Board gewechselt.

Prinzipiell läuft alles super schnell und flüssig aber manchmal ist die Festplatte unglaublich langsam, da hängt z.B. der ZoomPlayer/VLC beim Abspielen von ner normalen Serie weil ich im Hintergrund uTorrent mit 600 kB/s laufen hab.

Parallel was installieren und Medien anschauen geht auch nicht.

Intel Rapid Storage gibt folgende Infos an:
Systemfestplatte: Ja
Kennwortgeschützt: Nein
Festplatten-Daten-Cache: Aktiviert
Native Command Queuing: Ja
SATA-Übertragungsmodus: Generation 3 Gb/s
Größes des physischen Sektors: 512 Byte
Größes des logischen Sektors: 512 Byte

Woran kann das liegen?

Eine 5400er Green HDD ist bei gleichzeitigem Download und abspielen von Filmen etc zu langsam. Zumindest meiner Meinung nach.

Windows hast aber neu installiert, oder?

Torrents lasten gerne mal die Platte aus.

War das bei deinem alten System nicht auch so?

Windows 7 64 Bit prof. wurde neu installiert.

Vorher war das ansich nicht so, deswegen wundert es mich.

Jetzt wo der Bug in den Chipsätzen bekannt ist biste aber schon selber drauf gekommen mal einen von den "guten" SATA Ports zu probieren oder? Wo hängt die Platte denn dran?

Jau, die Platte hängt am S-ATA 3 Anschluss

Steck die platte mal an SATA 0 oder 1 das sollten die 6GBit/s Ports sein die sind auf jeden Fall ok die sind beim Asrock p67 Pro3 weiß wen ich mich nicht irre.

Mit S-ATA 3 meinte ich SATA Revision 3.0, also die 6 GBit/s Ports